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换个枕头、换个姿势治疗能治颈椎病吗?

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原标题:换个枕头、换个姿势治疗能治颈椎病吗?

颈椎——俗称脖子,你可曾仔细留意过、观察过?

轻轻地扭动,便可以观察到多方位,多角度的画面、人群以及建筑,即呈现在视角内的景象。若脖子生病了,你还可以如此轻松的看世界吗?

得了颈椎病,脖子僵硬,轻微转动都会引发疼痛,苦不堪言。保护颈椎,你觉得离你远吗?不正确的睡姿、不合适的枕头、脖子着凉感染风寒、外伤……等等,时间久了,颈椎病会自己找上门来。

颈型颈椎病属于颈椎病的一种,指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点。颈型颈椎病实际上是颈椎病的最初阶段,也是治疗最为有利的时机。

合理预防:

1.改善睡眠

过度紧张工作以及长时间保持单一姿势容易造成神经肌肉过度紧张,导致睡眠不足、睡眠姿势不正确出现落枕现象。

2.选用合适枕头

每个人颈椎的生理曲度都是不一样的,随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变,比如长时间伏案工作、睡高枕等,颈椎病变严重时可以导致大小便失禁、瘫痪等症状,所以,应及时改变自己不良的用枕习惯,选用合适枕头很重要。

3.锻炼身体

多注意颈部锻炼,强化颈部肌肉力量,增强颈椎的抵抗力,促进血液循环。

4.使用热敷

天气寒冷或者颈椎感染风寒情况下,用热毛巾、暖水袋、暖袋敷在颈椎患处。

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